El aceite de orégano es un producto natural que se extrae de las hojas y flores de la planta de orégano (Origanum vulgare). Es importante no confundirlo con el aceite de cocina de orégano, el cual es aceite de oliva infundido con hojas de orégano. El método de obtención más común para el aceite esencial es la destilación al vapor, que concentra los compuestos activos de la planta.
Para consumir el aceite de orégano por vía oral, se recomienda diluir 1-3 gotas en agua o jugo para minimizar el sabor fuerte y evitar posibles irritaciones. Nunca debe consumirse sin dilución.
Las cápsulas de aceite de orégano son una opción conveniente para quienes desean evitar el sabor fuerte y facilitan el control de la dosis. Marcas como Natier ofrecen esta presentación en el mercado argentino.
Al aplicarlo de forma tópica, se aconseja mezclarlo con un aceite portador como el de coco o almendra. Es útil para tratar afecciones cutáneas leves, como hongos o acné.
Su uso no debe extenderse más de dos semanas seguidas sin consultar a un profesional de la salud.
Elaborar aceite de orégano en casa es sencillo:
Aunque el aceite de orégano tiene muchos beneficios, no es apto para todos. Deben evitarlo las mujeres embarazadas, lactantes, niños pequeños y personas con alergias conocidas a plantas de la familia Lamiaceae. No debe sustituir tratamientos indicados por profesionales de la salud.
En Argentina, el aceite de orégano está ampliamente disponible tanto en forma líquida como en cápsulas. Es común encontrarlo en tiendas naturistas y farmacias, sin embargo, siempre se recomienda consultar los etiquetados para asegurar su pureza.
¿Te interesa cultivar orégano en tu huerta? Descubre más sobre el cultivo de plantas aromáticas en Infocampo y proporciona a tus cultivos los cuidados necesarios para obtener las mejores cosechas.
Orégano: cuáles son los beneficios de plantarlo en la huerta en casa